Tips Hidup Sehat

1. perbanyaklah kosumsi buah dan sayu

kosumsilah buah dan sayur setiap harinya. Carilah buah dan sayuran yang penuh warna dan segar jangan lupa di cuci dahulu untuk menghilangkan zat-zat kimia atau pestisida yang mungkin terdapat pada buah dan sayur tersebut.

2. hindari telat makan

Laju metabolisme anda akan melambat saat malam. Dianjurkan untuk makan malam sebelum jam 8 malam agar tubuh anda sempat untuk emperoses makanan yang anda makan dan membersihkan racun pada tubuh anda sehingga anda terhindar dari berat badan yang berlebih

3. Kosumsi suplemen

 Tidak peduli seberapa baik asupan makanan yag anda makan, tidak seorang pun yang memiliki nutrisi sempurna pada tubuh, dengan lingkungan yang mengandung banyak zat-zat yang tidak baik bagi tubuh kita atau strees karena pekerjaan dapat memepengarahui nutrisi di dalam tubuh kita. Berikut adalah suplemen yang dianjurkan untuk di kosumsi :

-sumplemen mulrivitamin/mineral

-suplemen probiotik

-vitamin B-complex

-vitamin yang mengandung EFA (omega)

-minyak ikan

Email me when people comment –

You need to be a member of Komunitas Melek Internet to add comments!

Join Komunitas Melek Internet

Blog

Forum Jual Beli

jual domba qurban serpong

Assalamualaikmum….. Sebentar sekali lagi kita semuanya jadi kaum muslim juga akan memperingati hari raya Idul Adha. Layanan aqiqah kami pastinya juga akan memberi pengalaman menarik supaya anda semuanya bisa rasakan mudahnya beraqiqah dengan kami.…

Read more…
0 Replies